Saludando a la Vida
Para deportistas
Con el ejercicio físico se produce un aumento de calor, en ese momento nuestro cuerpo activa su sistema de refrigeración: la transpiración, que ayuda a enfriar y a mantener constante nuestra temperatura corporal. Es esencial beber al menos 2,5 litros de agua, ya que por la sudoración perdemos mucho líquido que hay que recuperar.